汗蒸的好处
朱剑 公共营养师
功效作用
活血散淤：汗蒸能有效促进血管扩张，增加受损部位的氧含量，起到消炎止痛、改善身体劳损过度的效果。还能帮助净化血液，增强心肌的收缩力并预防心血管类疾病。
强身健体：汗蒸能有效增强身体的新陈代谢，清理体内的垃圾并提高机体的抗病能力与免疫力。而汗蒸所用的电气石含有机体所需的微量元素，能增强自愈能力并改善亚健康状况。
调节神经：汗蒸能调理机体的内分泌，让其处于正常水平以预防内分泌紊乱引起的情绪不稳等症状；其还能调节神经，有消除疲劳紧张、腰酸背痛的效果，还能改善睡眠质量并预防失眠。
美容养颜：汗蒸能促进细胞的代谢，排出肌肤积存的毒素，改善肌肤的质量并增强其弹性；汗蒸还能清除体内有害的自由基，起到缓解肌肤衰老、预防淡斑细纹的效果。
减肥排脂：在汗蒸时，因为机体温度很高，会刺激加速代谢积存的脂类物质，并通过促进血液循环加速排出这些脂质，有很好的减肥、降脂、塑身的效果。
适宜人群
亚健康人群,脑力工作者,体力消耗工作者,美容塑身者
禁忌人群
身体虚弱者,经期女性,伤后未愈合者,严重高血压患者,严重心脏病患者,心脏装有起搏器者,结核病患者,急性疾病患者,癌症晚期患者,高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病患者,不能耐高温的人
饮食禁忌
无特殊同食禁忌
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