活血化瘀：汗蒸时的高温度能促进机体的血液循环，保护血管的同时能预防心血管类疾病，还能控制血压水平并降低血糖、血脂；经常汗蒸还能维持面色红润有光泽，肌肤紧致而有弹性。
祛风散寒：汗蒸祛风通络的效果很好，能疏通全身的经络，缓解出汗后肌肉关节的疼痛，并保证气血的流畅运行。此外，汗蒸还能打开毛孔，并有舒缓情绪的效果。
排毒减肥：汗蒸会加速人的新陈代谢，通过出汗大量排出机体积存的代谢废料，有效减轻肝脏的排毒负担；汗蒸还有减肥降脂的效果，能减少一定量的皮下脂肪。
安眠止痛：汗蒸有很好的宁神安眠效果，汗蒸过程中能舒缓机体的中枢神经，起到改善睡眠质量、预防失眠的作用；而汗蒸还能缓解头痛的症状，对于女性痛经也有一定的治疗效果。
亚健康人群,脑力工作者,体力工作者
有出血倾向者,传染性皮肤病患者,心脏病患者,高血压患者
无特殊同食禁忌
1.不可食用
汗蒸是现代很常见的一种发汗方法，它可以改善人体的血液循环，通过排汗排出人体的代谢产物，从而达到美容养颜、增加人体的抵抗力、减肥瘦身、改善人体的状态、舒缓压力的目的。对于一些身体代谢比较差，气血亏虚的人群，可以通过汗蒸来激活体表的阳气，增加气血的运行，从而加强新陈代谢。通过汗蒸，促进体表汗液的输出和蒸发，可以祛风散寒。
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