强健骨骼：洋葱中含有斛皮黄酮，可以帮助人体增强骨密度，对于中老年人由于缺钙造成的骨头脆弱，容易骨折等问题有很好的治疗效果。能够防止骨质疏松。
预防心血管疾病：洋葱中含有前列腺素A和槲皮素等多种有益物质，可以调节血压、血糖，对于老年人常见的三高疾病都有一定的治疗作用。可以保持血压的稳定，保护心脑血管健康。
防癌：洋葱含有的多种有益成分可以杀灭人体细菌，清除体内自由基，帮助调节人体免疫平衡，抑制癌细胞的恶性增殖，因而具有很好的防癌作用。
杀菌防感冒：洋葱含有大蒜素等物质，具有杀菌消炎的功效，能够驱风散热，温暖身体，还能利尿、发汗，抵御病毒，预防感冒。
促消化：洋葱中含有丰富的营养元素，其中纤维素和维生素可以帮助人体更好的消化吸收其他食物，可以有效地改善消化能力差、代谢功能弱等多种问题。能够促进肠胃蠕动，预防便秘。
高血糖人群
肠胃疾病者,肾病患者,阴虚者,皮肤病患者,眼睛类疾病者
1.无特殊同食禁忌
1.凉拌洋葱
洋葱切丝，用清水泡一会儿，然后沥干水份；把洋葱和花生米放入碗中，加入酱油、香醋、白糖、盐调味，拌匀后撒上白芝麻即可。
洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素，以及两种特殊的营养物质：槲皮素和前列腺素A。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏稠度，因而会产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。它可以对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常生吃洋葱对高血压、高血脂和心脑血管疾病都有预防作用。
吃葱有什么好处
17.2万 次阅读
吃松子仁有什么好处和功效
11.5万 次阅读
吃土豆有什么好处
17.5万 次阅读
吃银耳有什么好处?
16.3万 次阅读
吃藕粉对身体有什么好处
14.4万 次阅读
喝生鸡蛋有什么好处
18.7万 次阅读
吃益生菌有什么好处
16.8万 次阅读
吃车厘子有什么好处
13.1万 次阅读
雪莲吃了有什么好处
18.8万 次阅读
吃黄瓜有什么好处
17.7万 次阅读
女人吃黑枣有什么好处
18万 次阅读
女人吃柿子有什么好处
12.3万 次阅读
吃维生素c有什么好处
18.3万 次阅读
吃海参有什么好处
15.5万 次阅读
吃猪蹄有什么好处
17.8万 次阅读
吃鸭血有什么好处
11.3万 次阅读
女人吃香榧有什么好处
13.7万 次阅读
吃维生素e有什么好处
15.2万 次阅读
莲子芯冲水有什么好处
17.5万 次阅读
喝茉莉茶叶有什么好处
10.2万 次阅读
平板支撑有什么好处
12.9万 次阅读
吃黑豆有啥好处
18.2万 次阅读
汗蒸对身体有什么好处
19.8万 次阅读
灵芝泡水喝有什么好处
19万 次阅读
蒸脸有什么好处
10.8万 次阅读
喝红酒对女人有什么好处?
13.9万 次阅读
冷水洗脸有什么好处
10.4万 次阅读
普洱生茶有什么功效与作用
18.9万 次阅读
喝咖啡有什么好处
15.6万 次阅读
核桃心泡水喝有什么好处的功效与作用
13.3万 次阅读
桑葚泡水喝有什么好处
15.8万 次阅读
女人喝枸杞水有什么好处
11.5万 次阅读
生姜泡水喝有什么好处
13.2万 次阅读
喝大麦茶有什么好处?
19.4万 次阅读
百香果泡水喝有什么好处
14.6万 次阅读
喝白开水有什么好处
19万 次阅读
骆驼肉对身体有什么好处
12.1万 次阅读
牛蒡茶的功效与作用有什么好处
17万 次阅读
洋葱生吃的功效与作用
10.4万 次阅读
吃生蚝的好处和功效与作用
12.7万 次阅读
枸杞泡水喝有什么好处
11.5万 次阅读
枸杞和红枣泡水喝有什么好处
14.8万 次阅读
藏红花泡水喝有什么好处
11.7万 次阅读
橙子皮泡水喝有什么好处
16.4万 次阅读
苦瓜泡水喝有什么好处
18万 次阅读
红枣泡水喝有什么好处
11.2万 次阅读
西洋参泡水喝有什么好处
13.8万 次阅读
橘子皮泡水喝有什么好处
17.1万 次阅读
桑叶茶有什么功效,适合什么人饮用
18.1万 次阅读
桔子皮泡水喝有什么好处
10.9万 次阅读