促进消化吸收：益生菌作为对宿主有帮助的活性微生物，可以合成消化酶，提升宿主机体对营养物质的消化吸收能力，还能缓解乳糖不耐受等情况。
增强免疫力：益生菌在宿主体内可以作为抗原直接发挥免疫作用，维护机体的健康，还能不断清除氧化物，提高抗氧化能力。此外，益生菌还可以保护肠道粘膜，对肠道炎症等疾病有一定抑制作用。
平衡肠道菌群结构：肠道是人体的重要组成部分，含有复杂的菌群，食用益生菌可以有效平衡肠道内菌群结构，抑制有害菌的生长繁殖，从而改善肠胃功能，对治疗便秘和腹泻等病症有明显作用。
免疫力低下者,便秘和腹泻人群,消化不良者,中老年人
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.益生菌
加入37摄氏度以下温水或者牛奶以及米糊中冲食服用即可。
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。
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