骆驼肉对身体有什么好处
朱剑 公共营养师

功效作用

补血壮骨:骆驼肉富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷及各种维生素,且胆固醇含量低,因此食用骆驼肉不但不会对身体造成负担,还能起到补益气血、强筋壮骨、活血化瘀、调理腰膝酸软和防治部分骨科疾病的作用。

补虚安神:食用骆驼肉能起到润肺补肾、补虚损的作用,对久病体虚之人有补益之效。此外,骆驼肉中的碳水化合物可以为机体补充所需葡萄糖,有效缓解疲惫、失眠、注意力涣散、沮丧、易怒等症状。

利尿解毒:骆驼肉营养丰富,味甘无毒,食用骆驼肉不但可以促进血液和水分的新陈代谢,从而排出体内多余水分,帮助消肿;还能够解除中毒,清除体内毒素。

适宜人群

气血不足者,营养不良者

禁忌人群

皮肤病患者

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.红焖骆驼肉

将骆驼肉洗净,倒掉血水,切成小块备用;热锅后小火熬油,将处理好的小块驼肉倒入锅中,大火爆炒2分钟,加料酒、老抽、生抽。注入热水,加葱、姜、蒜、桂皮、八角、香叶、冰糖煮开后转慢炖锅,快火1小时后加盐,再炖两小时即可。

2.木耳炒骆驼肉

将骆驼肉冼净切片,木耳去杂洗净,撕成小片,将菠菜去杂洗净。锅内油热,放入姜葱煸香,投入骆驼肉煸炒,加入酱油、精盐、料酒继续煸炒;投入木耳,加适量水煸炒至骆驼肉熟透,放小菠菜煸炒入味,点入味精推匀即成。

营养价值

骆驼肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等成分,骆驼肉的脂肪含量比牛肉低,而蛋白质则与牛肉相仿,而且它的胆固醇含量也很低,是一种健康肉食。能益气血,壮筋骨,润肌肤,主治恶疮。驼峰性味甘温无毒,具有润燥、祛风、活血、消肿的功效,适宜顽痹不仁之风疾者食用。

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