吃维生素e有什么好处
朱剑 公共营养师
功效作用
美容抗衰老：维生素E能清除体内有害的自由基，起到预防肌肤衰老的功效，并通过防止血液凝固预防淡斑与细斑；其还能抑制体内分泌黑色素，有美白肌肤的作用。
保护视力：维生素E能抑制晶状体的过氧化脂反应，并扩张末稍血管，顺畅眼部的血液循环，有效预防近视的发生；其还能防治白内障、眼干眼涩等。
保护肌肤：维生素E能保护肌肤免受紫外线的损伤，外用还能修复受损的肌肤，起到加速伤口愈合的作用；内用能强化肝脏与肺泡细胞，起到护肝护肺的效果。
促进性激素分泌：维生素E有促进人体分泌性激素的作用，能调节性激素含量，对男性起到增强精子数量与活性的效果，对女性起到提高子宫能力、改善生育能力的作用。
适宜人群
饮用以氯消毒的自来水的人群,服用避孕药的人,孕妇,中老年人,月经不调者,需要保养的人
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.阿司匹林
维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
2.维生素K
维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
3.洋地黄
维生素E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
4.新霉素
影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
5.雌激素
长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可能会诱发血栓性静脉炎。
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