烤梨功效与作用好处
朱剑 公共营养师
功效作用
润肺止咳：梨子本身具有降火清心、润肺止咳的功效，而原本偏硬的梨在烤制后会变得软糯，食用起来不仅保护牙齿，还有利于人体吸收，更好地发挥止咳化痰、润肺利肺的功效，治疗感冒效果突出。
滋阴养颜：烤梨滋味酸甜，富含维生素、钾、钙等营养物质，食用后可以滋阴润燥，促进人体正常的新陈代谢，一定程度上还有美容养颜的作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
收起
润肺止咳：梨子本身具有降火清心、润肺止咳的功效，而原本偏硬的梨在烤制后会变得软糯，食用起来不仅保护牙齿，还有利于人体吸收，更好地发挥止咳化痰、润肺利肺的功效，治疗感冒效果突出。
滋阴养颜：烤梨滋味酸甜，富含维生素、钾、钙等营养物质，食用后可以滋阴润燥，促进人体正常的新陈代谢，一定程度上还有美容养颜的作用。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.烤梨
梨子洗干净擦干水分，切去上部的四分之一左右，用勺子和水果刀去掉梨核；每个梨子放入2-3颗冰糖，盖上切掉的部分，放入烤箱，温度设置160度，时间为60分钟，考好后即可食用。
烤梨可以止咳化痰，甜甜酸酸的，有营养、味道好。梨子营养丰富，含有多种维生素和纤维素，在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。
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