百合有什么作用与功效
朱剑 公共营养师

功效作用

提高免疫力:新鲜百合含有多种生物碱和维生素,适当服用可以促进人体新陈代谢和细胞造血能力,增强机体免疫力和抗病能力,还有防治癌症的作用。

养心安神:新鲜百合具有滋阴补虚、清心安神的功效,适当服用可以一定程度上缓解心悸躁动、失眠多梦、精神恍惚等症状,有助于安神睡眠。

止咳镇痛:新鲜百合性寒,可配伍其他药物煎汤服用,具有润肺止咳、镇痛的功效,常用于治疗咽喉肿痛、肺燥干咳等病症,还可以有效缓解全身疼痛。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

风寒者,脾虚便溏者

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.山药百合汤

百合用清水浸泡10分钟左右,山药去皮切成小段;先将浸泡好的百合放入锅内,倒入桂圆肉,加入适量的清水;大火煮沸后转小火煮15分钟;倒入山药块继续熬煮15分钟即可。

营养价值

百合具有养阴润肺,清心安神之功效。常用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。百合含有丰富的黏液以及维生素,可以促进皮肤的新陈代谢。还含有多种生物碱,可以增加血细胞,提高人体抵抗力。百合所含的有效成分还具有一定程度的镇静、镇咳、抗抑郁、耐缺氧、调节免疫、抗疲劳等作用。

猜你喜欢

牛蒡茶的功效与作用有什么好处

17万 次阅读

怀山药的作用与功效与作用

18.2万 次阅读

山药有什么作用与功效

18.1万 次阅读

龙眼干有什么作用与功效

17.7万 次阅读

覆盆子的作用与功效与作用

19.9万 次阅读

桑葚有什么作用与功效

17.6万 次阅读

普洱生茶有什么功效与作用

18.9万 次阅读

花椒泡脚有什么作用与功效吗

18.4万 次阅读

核桃心泡水喝有什么好处的功效与作用

13.3万 次阅读

茉莉茶的作用与功效与作用

16万 次阅读

白醋泡脚有什么作用与功效

18.7万 次阅读

老姜泡脚有什么功效与作用

15.3万 次阅读

文竹有什么作用与功效

12.4万 次阅读

牛蒡茶都有什么功效与作用

19.8万 次阅读

枙子作用与功效与作用

18.8万 次阅读

喝茶叶茶有什么功效与作用

11.2万 次阅读

苦荞麦有什么作用与功效

15.2万 次阅读

绿豆百合汤的功效与作用

13.5万 次阅读

梨的功效与作用是什么

14.1万 次阅读

山芋的功效与作用是什么

12.9万 次阅读

白茶功效的功效与作用

19.5万 次阅读

砂糖橘子的功效与作用是什么

11.8万 次阅读

藕粉的作用与功效有哪些

17万 次阅读

银耳百合红枣汤的功效与作用

10.6万 次阅读

盐泡脚有什么功效和作用

17.3万 次阅读

百香果有什么作用和功效

19.7万 次阅读

荷叶与冬瓜皮一起泡水喝有什么功效

14.4万 次阅读

西洋参泡水喝有什么功效和作用

15.1万 次阅读

黄金百香果营养与功效与作用

18.3万 次阅读

葡萄干泡水喝有什么功效和作用

12.7万 次阅读

百合粉的作用与功效

18.7万 次阅读

西洋参的功效与作用泡水喝的功效

11.8万 次阅读

椰子肉的作用和功效与作用

16.4万 次阅读

喝红茶有什么功效和作用

15.7万 次阅读

百合绿豆汤的功效与作用

13.4万 次阅读

艾草香有什么作用和功效

16.5万 次阅读

喝盐水有什么作用和功效

12.4万 次阅读

桑叶茶有什么功效,适合什么人饮用

18.1万 次阅读

菊花与枸杞泡水的功效与作用

18.3万 次阅读

枸杞有什么作用和功效

10.3万 次阅读

喝茉莉茶叶有什么功效和作用

19万 次阅读

元参的功效与作用是什么

10.1万 次阅读

红柚子的功效与作用是什么?

12.5万 次阅读

百合炖雪梨的功效与作用

16.9万 次阅读

菊花茶的功效与作用有哪些

18万 次阅读

百合的功效与作用吃法

18.8万 次阅读

新鲜百合的功效与作用

13.5万 次阅读

酸枣仁百合茶的功效与作用

17万 次阅读

银耳莲子百合汤的功效与作用

14.7万 次阅读

银耳百合汤的功效与作用

17.7万 次阅读

Copyright © 2018 宜生五谷 版权所有 京ICP备1745981号

京公网安备11010502036155号