杀菌消炎：青芒含有能杀菌消炎的活性物质，这些活菌物质可以缓解肠道炎症，上消化道炎症及口腔溃疡等病症；其还能缓解因干燥导致的肌肤炎症，并修复受损的肌肤细胞。
美容养颜：青芒果含有丰富的维生素C及矿物质，能滋养肌肤并改善肌肤质量；其还能抑制黑色素在肌肤中的沉积，有美白肌肤、去皱淡斑、清除自由基的作用。
降脂降压：青芒果含有钾元素，和含量较低的钠元素，这些元素可以调节机体电解质的平衡，有控制血压水平的功效；其还含有能加速脂肪分解的矿物质，有预防心血管疾病的作用。
健康体质者,气虚体质者,气郁体质者,阳虚体质者,阴虚体质者
过敏者,虚寒咳嗽者,哮喘患者
1.大蒜
青芒和大蒜共同食用，可能会导致人的身体发黄。
1.生食青芒
将青芒的皮剥去后，切成小块状，放在盘子里面，食用即可。
青芒性平味甘，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸以及多种微量元素；青芒中含有大量的纤维，可以促进排便，防治便秘的人可以食用青芒，有一定的改善效果；青芒具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用；青芒中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
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