粉蕉的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
润肠通便：粉蕉，又称为小米蕉。其中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以刺激胃部分泌胃液和消化液，提高新陈代谢的速度和水平，从而达到润肠通便的效果。
预防失眠：粉蕉中含有大量的碳水化合物，能够调整睡眠，帮助人体快速入睡。对于失眠多梦、神经衰弱、睡眠质量不佳等有很好的治疗效果。
消除疲劳：粉蕉中含有多种的糖类和维生素，可以有效补充能量，帮助人体迅速恢复活力与元气，提高人体的神经系统兴奋度，缓解疲劳状态。
增进食欲：粉蕉中含有丰富的营养元素，其中纤维素和维生素可以帮助人体更好地消化吸收，改善胃口不佳、食欲不振等症状。
补充能量：粉蕉中含有丰富的碳水化合物和其他营养物质，食用粉蕉可以为人体提供能量，调节人体内脂肪的代谢效率。是补充营养的食疗佳品。
适宜人群
头晕人群,乏力人群,易倦人群,耳鸣人群,眼花人群,皮肤黏膜人群,指甲颜色苍白人群,体力活动后感觉气促人群,骨质疏松人群,心悸症人群状,口干烦躁人群,咽干喉痛者,大便干燥者,痔疮人群,大便带血者,消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压人群,冠心病人群,动脉硬化者
禁忌人群
无特别禁忌人群
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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