随便果的作用与功效
朱剑 公共营养师

功效作用

排毒养颜:食用随便果,能够起到美容养颜,排毒抗衰老的功效。随便果中的微量元素能够滋养肌肤,淡化皱纹。随便果还能有效清除人体内的自由基和积累的多余毒素,有效的延缓衰老。

润肠通便:随便果中含有丰富的膳食纤维,能够调节肠胃功能,促进肠胃蠕动,有效的缓解便秘,促进排尿,起到润肠通便的功效。

调节三高:食用随便果能够减少毒素和多余脂肪在人体内的积滞,有效的调节血压,降低血脂,预防粥样动脉硬化,还能达到减脂的功效。

保护视力:随便果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,能够起到调节视网膜功能的作用,从而有效的改善视力,预防夜盲症。

消肿散结:随便果能够起到促进人体新陈代谢的功效,从而减少人体内积滞的毒素,消除身体肿痛,散除郁结,有效的预防水肿。

适宜人群

肥胖者,便秘人群,需要排毒人群

禁忌人群

血脂过低人群,健脾虚弱人群,上消化道溃疡人群,孕妇

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.随便果泡水

将随便果放入杯子里,杯子中倒入温水,让其泡十分钟左右将水喝掉,再将随便果吃掉即可。

营养价值

随便果含有多种天然的酚类物质,它不但能改善人体内部环境,还能清肠去除身体内积存的油腻物质。随便果中含有酵素成分,可以分解体内的脂肪,而且里面还含有马黛茶粉,马黛茶含有多种酚类物质,具有清肠清脂的作用。随便果中含有多种微量元素和维生素,可以有亮泽肤色的效果。

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