抑菌消毒：鱼腥草中含有鱼腥草素，能够有效的抑制多种有害细菌和病菌，还能够提高细胞的抗病毒能力，以及人体免疫力和抗病能力。
防癌抗癌：鱼腥草泡水喝能够有效的抑制癌细胞的活性，起到防癌抗癌的功效。鱼腥草泡水喝还能够改善血管，促进血液循环和组织再生。
止咳顺气：鱼腥草泡水喝能够有效的缓解咳嗽，保护喉咙和支气管，预防痰多和咽炎肿痛等咽喉部不适。
健胃利尿：鱼腥草泡水喝能够润肠通便，促进肠胃消化，调节肠胃功能。除此以外，鱼腥草中含有钾盐，还能够促进尿道健康。
滋补强身：鱼腥草中含有丰富的碳水化合物和蛋白质等营养物质，能够滋补身体。鱼腥草泡水喝还能起到乌发生发的功效。
脾胃湿热者,脘腹胀满者,恶心呕吐者,不思饮食者
虚寒体质者
1.无特殊同食禁忌
1.鱼腥草豆腐汤
新鲜的鱼腥草洗干净，沥干备用，豆腐切成小块，将鱼腥草也切成跟豆腐块差不多大的段，锅里放油，将鱼腥草碎倒入锅中，翻炒几下，至叶片微微变色，倒水烧开，水开后将豆腐块倒入锅中一起煮，再次开锅后再煮一分钟，加盐调味即可。
2.酱拌鱼腥草
鱼腥草掐成段，老姜大蒜洗净剁碎，鱼腥草用淡盐水洗净捞出，洗净的鱼腥草，调入适量盐，拌匀后腌制片刻；锅中倒入植物油；放入沙茶酱炒香；再放入姜末，蒜末炒香，关火；鱼腥草腌制入味后，调入细砂糖、熟油辣子、花椒油、炒香的沙茶酱，拌匀即可。
鱼腥草，又名岑草、侧耳根、野花麦、猪鼻孔，气味独特。鱼腥草的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有一定的甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等。鱼腥草中含有的鱼腥草素等挥发油成分，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用。
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