莲子心泡水喝的功效
朱剑 公共营养师
功效作用
安神静气：莲子芯的主要功能就是安神和强心，可以用于治疗人体的多种精神不适症状，对于心烦意乱、精神低迷、心悸受惊等精神问题都有很好的改善效果。更年期的女性长期饮用亦可以缓解焦虑情绪，安神静气。
改善失眠：莲子芯具有的安神静心作用，对于改善失眠具有非常好的疗效。特别是对于精神紧张、精神状态低迷、睡眠质量不佳、习惯性失眠有很明显的改善效果。
清热去火：莲子芯有清热消肿、去火消炎的功效，其中含有的碱性物质可以清除人体内积累的毒素，促进毒素排出体外，从而预防各种常见疾病，对于口舌生疮、咽喉肿痛等症状也有明显的缓解作用。
缓解老年痴呆：莲子心茶非常适合老年人日常饮用，因为其中含有丰富的营养物质可以帮助改善记忆力，营养神经，改善老年痴呆的症状。
补肾益气：莲子芯性凉味苦，具有特殊的补肾固精的作用，对于补气益中具有非常好的效果。
降血压：莲子芯中还有莲心碱，是一种非常有效的天然降血压成分，经过临床试验表明，其对于降低血压的效果十分明显，能够扩张心脑血管，促进人体内血液循环，从而降低人体血压。
适宜人群
脾气虚弱者,慢性腹泻者,妇女脾肾亏虚者,体质虚弱者,心慌者,失眠多梦者
禁忌人群
腹部胀满者,便秘者
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
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