松茸鸡汤的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

保护血管:松茸中含有丰富的不饱和脂肪酸,能中和人体内的脂肪酸,起到降低血液内胆固醇的作用。食用松茸鸡汤还能扩张血管,增强血管弹性及血液流量,有效防止心血管疾病的发生。

抗衰老:松茸有很强的抗氧化能力,能清除体内自由基,并通过抑制色素在皮肤中的沉积起到去除色斑、淡斑的效果。

养胃健体:松茸鸡汤中含有丰富的蛋白质,粗纤维,维生素等,能增强人体免疫力,还有养胃固肾的功效。松茸中含有的膳食纤维能推动肠胃肠蠕动,加速排泄人体积存的废料,起到养胃健胃的效果。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.松茸鸡汤

将土鸡洗净放入炖锅,加入足量清水烧开;仔细撇去浮沫,转微火炖1个小时左右;松茸切掉根部的硬块,洗净后切片;将松茸倒入鸡汤里再炖30分钟左右;最后用适量盐调味即可。

营养价值

松茸鸡汤是一道菜品,主要原料有鲜松茸、土母鸡。松茸菌营养丰富,还具有较高的药用价值,含有粗蛋白质17%,粗脂肪5.8%,可溶性无氮化台物61.5%,还含有丰富的维生素B1、B2、C、尼克酸钙、磷、铁等。与母鸡共炖,能强肾益精,健脾养胃,理气化痰,消炎杀菌,抗辐射,降血糖。还能提高人体的免疫力,调节内分泌功能。

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