老母鸡汤的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

增强免疫力:老母鸡汤是常见的滋补汤,能够增强人体免疫力,滋阴补虚。鸡汤中溶解了大量营养物质,如铁、钙、磷、锌等矿物质元素,以及水溶性维生素B1,能够预防骨质疏松、缺铁性贫血和妊娠疾病。补充维生素B1可以有效促进肠胃蠕动,预防脚气病。

缓解感冒症状:老母鸡汤能减轻人体内炎症,并抑制粘液的过度产生,从而减轻感冒引起的鼻塞、咽喉痛、咳嗽等症状。因此感冒患者可以适当喝一些老母鸡汤,对缓解上述感冒症状有一定效果。

适宜人群

身体虚弱者,病后恢复期,易感冒者

禁忌人群

胃酸过多者,胆囊炎患者,高血压者,痛风患者

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.花胶母鸡汤

老母鸡洗干净,切大块。把花胶、玉竹沙参放入锅里,煲2小时左右,然后加盐调味即可。

2.党参母鸡汤

先将老母鸡去除内脏,清洗干净。将整鸡放入炖盅,加入党参和红枣,放入1000毫升的水。隔水蒸制两小时后,加盐调味即可。

营养价值

老母鸡汤主要是用老母鸡熬制而成的,里面放入了一些葱、姜、蒜,营养价值非常丰富。其中还有大量的蛋白质和脂肪及多种微量元素,可以有效的补充身体所需要的能量与营养。其中含有的钙能强骨健骨,预防骨质疏松。而其中含有的纤维素可以有效的促进肠道蠕动,而且具有一定的补气养血的作用。此外,老母鸡汤还有缓解感冒,滋阴补虚的作用,非常适合产后虚弱的孕妇。

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