公鸡汤的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

补气壮阳:公鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸及微量元素,能为人体补充营养,强壮身体,提高免疫力。其还含有铁与磷脂,能提高人体的造血功能,有补血活血,缓解贫血的效果。公鸡汤还有补肾壮阳的作用,能缓解尿频肾虚、遗精少精的症状。

抗衰老:公鸡汤中的蛋白质能为肌肤补充营养,其还含有大量的胶原蛋白,可被人体快速吸收和利用,能滋养皮肤,增加皮肤弹性,减少皱纹生成,可以延缓多种衰老症状的发生。

补脾健胃:公鸡汤有补益脾胃的作用,能保护肠胃,缓解脾胃虚弱。还能提高肠胃的消化功能。此外,食用公鸡汤还能加固关节,止血强骨。

适宜人群

阳虚气弱患者,肾阳不足患者,外感风寒者,耳聋患者,精少精冷患者

禁忌人群

高血脂,脂肪肝患者,婴幼儿

饮食禁忌

    1.无特殊同食禁忌

收起

食用方法

1.公鸡汤

公鸡剖净,去内脏,洗净斩块;肉苁蓉、生姜去皮分别用清水洗净,备用。将以上备用料一齐放入炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,放入锅内用文火隔水炖2—3小时,调味食用。

2.月子公鸡汤

公鸡剁块,放入料酒、盐、生姜、大蒜腌制一小时,起锅放水,水开放肉,焯水出锅,冷水洗净,砂锅加水、加姜片、鸡块,大火烧开,加几滴醋,润骨脱肉,增香。改中火,熬40分钟,加盐,改小火熬20分钟即可。

营养价值

公鸡汤中含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和烟酸等成分。其中含有的微量元素铁和磷脂,均是维持人体造血的重要存在,不仅能提高造血功能,还能促进血红细胞再生,提高血红蛋白数量,适量食用后可以补血活血,也能预防贫血发生。公鸡汤中还含有丰富的维生素,不但能滋养肌肤,还能为人体补充能量,快速缓解疲劳,促进体力恢复。

猜你喜欢

茉莉茶的作用与功效与作用

16万 次阅读

覆盆子的作用与功效与作用

19.9万 次阅读

西洋参的功效与作用泡水喝的功效

11.8万 次阅读

怀山药的作用与功效与作用

18.2万 次阅读

鸡汤的功效与作用

15.4万 次阅读

人参鸡汤的功效与作用

12.4万 次阅读

灵芝煲鸡汤的功效与作用

17.8万 次阅读

沙糖桔的功效与作用的营养

14.3万 次阅读

木瓜煲鸡汤的功效与作用

12.9万 次阅读

椰子肉的作用和功效与作用

16.4万 次阅读

枙子作用与功效与作用

18.8万 次阅读

菊花与枸杞泡水的功效与作用

18.3万 次阅读

白茶功效的功效与作用

19.5万 次阅读

虫草花煲鸡汤的功效与作用

18.8万 次阅读

母鸡汤的功效与作用

15.8万 次阅读

猪肚鸡汤的功效与作用

15.7万 次阅读

老母鸡汤的功效与作用

10.5万 次阅读

榴莲鸡汤的功效与作用

11.1万 次阅读

松茸鸡汤的功效与作用

14.8万 次阅读

椰子鸡汤的功效与作用

11.8万 次阅读

花胶鸡汤的功效与作用

15.9万 次阅读

莲藕汤的功效与作用

17.1万 次阅读

小米针茶叶的功效与作用

11.5万 次阅读

陈皮山楂荷叶泡水喝的功效与作用

11万 次阅读

白牡丹茶叶的功效与作用

11.7万 次阅读

排骨木瓜汤的功效与作用

18.9万 次阅读

生尖茶的功效与作用

13.7万 次阅读

栀子花泡水喝的功效与作用

12.9万 次阅读

牡丹王茶的功效与作用

17.7万 次阅读

黑砖茶叶的功效与作用

17.8万 次阅读

菊花山楂泡水喝的功效与作用

13万 次阅读

苹果山药粥的功效与作用

10.4万 次阅读

太平猴魁茶的功效与作用

13.2万 次阅读

六安瓜片茶叶的功效与作用

10.9万 次阅读

滇红茶叶的功效与作用

10.9万 次阅读

散装茶叶的功效与作用

11.2万 次阅读

百香果蜂蜜水的功效与作用

11.9万 次阅读

葛粉的功效与作用

17.6万 次阅读

黑巧克力的功效与作用

15.5万 次阅读

白醋泡生姜的功效与作用

14.4万 次阅读

枸杞金银花泡茶的功效与作用

11.9万 次阅读

黑芝麻的功效与作用

17.5万 次阅读

牛奶苹果汁的功效与作用

12万 次阅读

小米针茶的功效与作用

15.9万 次阅读

桑椹子泡水的功效与作用

17.3万 次阅读

山楂泡茶的功效与作用

19.5万 次阅读

玫瑰花和菊花一起喝的功效与作用

17.2万 次阅读

炒薏米泡水喝的功效与作用

14.2万 次阅读

茯砖茶叶的功效与作用

14.5万 次阅读

油炸花生米的功效与作用

18.7万 次阅读

Copyright © 2018 宜生五谷 版权所有 京ICP备1745981号

京公网安备11010502036155号