砖茶的功效与作用
朱剑 公共营养师
功效作用
保护心脑血管：砖茶能够软化血管，增加血管壁的弹性，扩充血流量，并且能够抑制血小板的聚集，降低血液的粘稠度，降低血清中的胆固醇的浓度，促进血液的微循环，能够预防动脉硬化、血栓、高血压、高血脂等心脑血管疾病。
抗氧化：砖茶中含有大量的黄酮类化合物，黄酮类化合物具有很强的抗氧化性，能够清除机体内的自由基，避免自由基损伤健康的细胞，预防健康的细胞发生癌变，淡化黑色素，延缓衰老，美白皮肤，具有抗辐射、养颜美容的功效。
促进消化：砖茶富含咖啡碱，不仅能够提神醒脑，兴奋神经，缓解疲劳，还能够生津止渴，刺激消化系统分泌消化液，促进胃肠道蠕动，促进机体及时吸收消化食物中的营养物质，排出代谢废物和毒素，增长食欲，缓解食欲不振、消化不良和便秘的症状，加速机体的新陈代谢活动。
杀菌消炎：砖茶中儿茶素等物质能够抑制多种肠胃细菌，通过灭活细菌的蛋白质外壳来杀灭细菌，并且能够促进消化系统中的有益生菌分解毒素。因此，砖茶具有抗菌抑菌，镇静抗炎的功效。
补充能量：砖茶本身富含维生素和蛋白质等营养物质，是机体新陈代谢活动的必需品，可以为机体补充能量，提高免疫力。砖茶中的茶多酚还能够促进机体造血，抗辐射。
适宜人群
经常面对电脑和手机工作的人群
禁忌人群
失眠患者,贫血患者,孕妇,婴幼儿
饮食禁忌
1.无特殊同食禁忌
收起