鸽子血的功效与作用
朱剑 公共营养师

功效作用

补血造血:鸽子血中含有大量的血红蛋白和铁元素,能促进血红蛋白的合成,增加身体内血红蛋白的含量,预防贫血,缓解血虚闭经、血亏无力等现象,起到补血造血的功效。

滋补益气:鸽子血中含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、脂肪和钾、钠、铁等矿物质元素,能为身体补充营养,缓解身体虚弱、头晕神疲、消瘦多病、记忆衰退、病后体弱等现象。

强身健体:鸽子血中含有丰富的白蛋白、血红蛋白等蛋白质和精氨酸、氨基酸等营养物质,能为身体补充氨基酸,促进蛋白质的合成,促进伤口愈合,起到强身健体的功效。

增强免疫力:鸽子血中含有大量的蛋白质和氨基酸等物质,能促进白细胞的合成,增强免疫系统的功能,提高身体免疫力和抗病能力,预防多种疾病。

适宜人群

贫血患者,体虚多病者

禁忌人群

上火者,高血压患者,痔疮患者,孕妇

饮食禁忌

    1.牛羊肉

    鸽子血不宜和热性食物同食,比如牛肉、羊肉等,有可能会引起上火。

    2.猪肉

    鸽子血具有滋肾益气的功效,而猪肉同样具有补中益气的功效,二者同食可能会导致气滞,不利于健康,因此不宜和猪肉同食。

收起

食用方法

1.鸽子血炒饭

锅中热油爆香姜丝,倒入米饭炒散,然后倒入准备好的鸽子血,小火慢炒,加入盐、酱油、蚝油翻炒均匀,出锅前撒入葱花即可。

2.鸽子血汤

将鸽子血切片,锅中倒入食用油,爆香姜末、蒜末,倒入清水、鸽子血、生抽、盐、鸡粉,搅拌均匀,大火煮沸,出锅前放葱末、香油即可。

营养价值

鸽子血为家禽鸽子的血液,可食用和药用,是进补的上品。鸽子血和其他动物血液中营养含量差不多,主要成分是蛋白质、脂肪、糖类、铁、钾、钠等。鸽子血含有较多的铁元素,可促进血红蛋白的合成,有补血之效。鸽子血中蛋白质的含量较高,食用后有补充氨基酸、增强免疫力的功效。

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