调节肠内生态平衡：养乐多作为活性乳酸菌饮品，最主要的作用就是调节肠内菌群，提高肠道活性。其所含的干酪乳杆菌能抵抗胃液、胆汁等具有强力杀菌作用的消化液，到达人体肠道内部，从而减少肠内的有害菌数量，维持肠内生态平衡。
促进消化：肠道活性增加，肠胃环境更加健康，对于促进新陈代谢非常有益。常喝养乐多能促进肠胃正常消化，减少肠内有害物质，防止肠内腐败，从而改善便秘和腹泻等症状。对于预防食物中毒、降低血压也有一定功效。
补钙：养乐多属于乳饮品，含有较多钙离子，被人体吸收后能增加骨骼强度，预防骨质疏松。小孩子适当饮用养乐多，对于骨骼生长、身体发育都有一定好处。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.草莓养乐多
草莓洗净去缔，切小块放入料理机中，倒入养乐多，用料理机打碎，再倒入杯子中即可饮用。
养乐多是乳酸菌饮品。养乐多中含有大量的活性乳酸杆菌，能提高肠道活性，使肠道中有害菌减少，有益菌增加，从而促进胃肠道的蠕动，防止肠道内有害物质堆积，改善肠道环境，而且养乐多中的钙离子含量比较高，可以增加骨骼的强度，对于骨质疏松有预防作用。
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