金花葵的功效和作用
朱剑 公共营养师
功效作用
补肾壮阳：金花葵中富含多种营养物质，包含对于男性肾脏有益处的多种氨基酸和矿物质成分以及雄性激素，可以改善男性的肾脏功能，具有补肾壮阳，提高男性能力的功效。
保护心脑血管：金花葵富含维生素和黄酮类物质，这些成分能降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，扩张血管，增大血流量，促进血液循环，帮助降低血脂、血糖和血压。
镇静止痛：金花葵中含有一种生物黄酮，这种成分能够调节机体的中枢系统，具有显著的镇静止痛的功效，同时还能够调节机体的内分泌，具有安神的作用。
助消化：金花葵可以增长食欲，改善人食欲不振的症状，促进机体更快分解食物，还能促进胃肠道的蠕动，帮助排出代谢废物和毒素，具有促进消化，通便排毒的功效。
抗氧化：金花葵中的某些成分具有抗氧化性，可以清除自由基，预防自由基损伤健康的细胞，延缓细胞衰老，保持皮肤的弹性光滑，淡化色斑，美白皮肤，美容养颜，同时还能够预防癌症，提高身体的免疫力。
适宜人群
身体虚弱者,抵抗力下降者
禁忌人群
胃寒者,儿童
饮食禁忌
1.动物油脂
金花葵中含有不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸，而动物油脂中含有饱和脂肪酸，两者一起会降低不饱和脂肪酸的营养价值。
2.苦瓜
金花葵性微寒，苦瓜也是性寒味苦的，两者一起食用可能会出现脾胃虚弱，引起腹泻的情况。
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