冰糖枸杞炖雪梨的功效
朱剑 公共营养师
功效作用
美容养颜：雪梨中维生素含量丰富，加之以冰糖、枸杞煮水可以使其中的维生素溶于水中，更加利于人体吸收。对于改善皮肤干燥、暗黄无光泽等肌肤问题都有一定的效果，长期饮用可以调节新陈代谢，提高肌肤抗氧化能力，达到美容养颜的目的。
养胃健脾：雪梨是不错的养胃食品，长期服用可以调理肠胃，促进消化，增进食欲，减轻肠道负担。雪梨中含有丰富的膳食纤维，能加快人体新陈代谢，润肠通便，防止便秘。
润肺止咳：雪梨具有清热润燥的作用，辅之以冰糖、枸杞煮水可以止咳平喘，入肺经，缓解由于肺部燥热、上火造成的咳嗽、肺炎等症状，长期饮用有很好的化痰润肺效果。可以保养气管和肺部，提高机体的免疫力。
滋补肝肾：枸杞可以保护肝脏、滋养肾脏，改善肝脏和肾脏的功能，修复肝脏损伤的细胞，促进肝细胞的增殖再生，缓解肝肾功能异常导致的视力下降、腰膝酸软等症状。
适宜人群
咳嗽痰多者,爱美女性
禁忌人群
糖尿病患者
饮食禁忌
1.螃蟹
冰糖枸杞炖雪梨与螃蟹同食可能不利于肠胃的正常蠕动，引起腹泻，损伤肠胃的某些功能。
2.柿子
冰糖枸杞炖雪梨与柿子同食可能会损伤胃部的功能。
3.羊肉
冰糖枸杞炖雪梨与羊肉同食可能会影响营养物质的消化吸收。
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