保护视力：黑枸杞中丰富的花青素能保护视力，能有效缓解使用电子产品过多引起的眼部疲劳，还能促进视网膜细胞再生视紫质，并预防近视的产生。
降糖护血管：黑枸杞含有黄酮类物质，能保护血管，预防血栓并控制血压水平。其还含有能调节血液循环的花青素，并能预防糖尿病、抗击肿瘤。
美容抗衰老：黑枸杞含有的花青素有很好的抗氧化、清除体内自由基的效果，能有效预防淡斑细纹等。黑枸杞还含有蛋白质等营养元素，能为肌肤补充营养，起到改善肌肤质量的效果。
镇静安眠：黑枸杞能直接作用于神经中枢，起到镇静安眠的作用，能缓解失眠并改善睡眠质量。其还能保护脑神经过氧化，并维护其功能，起到增强记忆力，预防老年痴呆的效果。
补肾固肾：黑枸杞有养肾益精的作用，能增强肾脏功能与性能力，缓解因肾虚引起的腰膝酸痛，精血亏虚导致的头晕眼花、须发早白、尿频尿不尽等。
眼睛干燥者,抵抗力差者,紫外线辐射人群,经常使用电子产品者
高血压人群,情绪不稳定者,阴虚者,脾胃虚弱者
1.无特殊同食禁忌
1.黑枸杞小米粥
小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子，之后锅内倒入清水，把泡好的小米沥干水分倒入锅内，用中火加盖烧至黏稠，稍微晾凉后就把黑枸杞入锅，搅拌均匀就可以盛起享用了。
黑枸杞属黑果枸杞的干燥果实，其性平、味甘，入肝、肾二经，兼入肺经。黑枸杞营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。具有补肾益精、清肝明目的作用，可用于治疗心脏病、月经不调、停经等。黑枸杞可防止衰老，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗 衰老的作用。
黑枸杞的功效与作用及正确吃法
18.4万 次阅读
黑枸杞的功效与作用
13.2万 次阅读
黑枸杞有什么功效
18.9万 次阅读
黑枸杞的功效
12万 次阅读
西洋参枸杞红枣泡水的功效与作用
10.2万 次阅读
桑葚和枸杞泡酒的功效与作用
10万 次阅读
菊花与枸杞泡水的功效与作用
18.3万 次阅读
黑鸡的功效与作用
19万 次阅读
枸杞决明子菊花茶的功效与作用
19.8万 次阅读
蒲公英枸杞泡水的功效与作用
10.2万 次阅读
枸杞配菊花什么功效
19.4万 次阅读
黄芪大枣枸杞煮水喝什么功效
19.7万 次阅读
白酒泡枸杞的功效与作用
19.8万 次阅读
小米红枣枸杞粥的功效与作用
19.5万 次阅读
红糖枸杞红枣泡水喝有啥功效
18.9万 次阅读
陈皮和枸杞泡水喝的功效与作用
10.1万 次阅读
灵芝红枣枸杞水的功效与作用
13.7万 次阅读
韭菜生姜枸杞煮水喝的功效与作用
12.4万 次阅读
枸杞柠檬泡水喝的功效与作用
17.3万 次阅读
洋参枸杞泡水的功效与作用
19.8万 次阅读
生姜枸杞泡水喝的功效与作用
14.4万 次阅读
白茶功效的功效与作用
19.5万 次阅读
红豆黑米粥的功效与作用
15.3万 次阅读
黑苦荞麦茶功效作用
15.6万 次阅读
黑蜂蜜的作用与功效
18.2万 次阅读
黑小米的功效与作用
19.6万 次阅读
黑乌龙茶的功效与作用
18.2万 次阅读
红枣枸杞泡水喝有什么功效
17.7万 次阅读
冰糖枸杞炖雪梨的功效
11万 次阅读
黑果花楸泡水喝功效
15.3万 次阅读
黑巧克力的功效与作用
15.5万 次阅读
生姜泡枸杞功效与作用
18.8万 次阅读
女人喝黑枸杞好处
12.4万 次阅读
枸杞西洋参泡水喝的功效与作用
16.8万 次阅读
蒲公英加枸杞泡水功效
12.6万 次阅读
红枣枸杞银耳汤的功效与作用
18.1万 次阅读
桑葚和枸杞泡水的功效与作用
17.9万 次阅读
黄芪枸杞红枣泡水功效
19.1万 次阅读
枸杞菊花茶的功效与作用
13.8万 次阅读
黄芪枸杞泡水喝的功效
17.2万 次阅读
黑砖茶叶的功效与作用
17.8万 次阅读
蒲公英加枸杞泡水喝的功效和作用
17.7万 次阅读
枸杞叶的功效与作用及禁忌
17万 次阅读
西洋参和枸杞泡水喝的功效
17.8万 次阅读
西洋参的功效与作用泡水喝的功效
11.8万 次阅读
蒲公英和枸杞泡水喝的功效
18.1万 次阅读
黑蒜头的功效与作用及食用方法
13.2万 次阅读
枸杞红枣泡水喝的功效与作用
13.8万 次阅读
桂圆枸杞红枣泡水喝的功效
15.3万 次阅读
红枣枸杞桂圆泡水喝的功效
15.9万 次阅读