活血降压：冬至时用热水泡脚有很好的活血散淤效果，能促进血液的循环并扩张血管，排出机体积存的代谢废料，还能控制血压水平并预防心血管类疾病。
止痛安眠：冬至泡脚能清除体内的湿寒之气，提高体温并改善睡眠，提高睡眠质量的同时还能防治失眠；而泡脚对于血管的扩张还能减少脑部的充血，改善头痛的症状。
杀菌除臭：泡脚有很好的除脚臭效果，尤其是冬季泡脚，能改善脚部气血不畅而发酸发臭的现象。此外，在泡脚时加入食盐或姜片还能杀菌消毒，抑制引起脚气的真菌与病原体。
睡眠不佳者
糖尿病患者
无特殊同食禁忌
1.不可食用
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
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