止咳平喘：杏仁有润肺、消炎、镇痛的功效，女性常吃杏仁可以补肺、止咳。同时杏仁富含多种营养物质，长期食用有利于调节血脂，增强人体免疫力和抗病能力。
美容瘦身：女性常吃杏仁对皮肤很有好处，能使皮肤更加细腻有光泽，起到美容养颜的作用。同时杏仁富含纤维素，使人产生饱腹感的同时还帮助通便，因此对女性来说有一定减肥瘦身之效。
抗癌：女性常吃杏仁有利于抗癌，这是因为苦杏仁中所含的活性物质苦杏仁苷具有抑制和杀死癌细胞的作用，延长癌症晚期病人的生存期。此外，常吃杏仁还有助于延缓机体衰老，补脑益智。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
1.无特殊同食禁忌
1.猪蜜枣杏仁汤
猪肉切成块，将猪肉、蜜枣、杏仁、姜片、盐放入煲内，倒入清水，大火煲滚后，改慢火煲1小时，调味即可。
杏仁含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。具有良好的药用价值，如镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等。
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