提高肺活量：腹式呼吸使胸廓得到最大限度的舒张，使肺下部的肺泡得以伸缩，从而可以增强肺泡的伸缩能力以及气体容量，提高肺活量，改善心肺功能，降低心血管疾病、肺部疾病等病症的发生概率。
促消化：腹式呼吸具有促进肠胃消化能力的作用，腹式呼吸改变了腹腔压力，增强肠道的蠕动以及消化道的血液循环，从而实现促进体内毒素排出、可以预防便秘的发生。
改善脏器功能：腹式呼吸具有改善腹部脏器的功能的作用，可以增强脾胃功能，通过降腹压而降血压，还可以疏利肝胆，促进胆汁分泌，减少肺部感染的可能。
一般人群均适宜
无特别禁忌人群
无特殊同食禁忌
1.不可食用
腹式呼吸具有提高肺活量，促进肠胃消化能力，改善腹部脏器功能的作用。腹式呼吸还可以增加呼吸的深度，使氧气能充分的被输送到各个部位，可以改善心、肺功能，减少肺部感染，促进新陈代谢，还可消除腹部多余的脂肪。腹式呼吸是大部分肋骨骨折的病人的呼吸方式，它可以减少肋骨活动的疼痛。腹式呼吸一般通过口腔进行吸气换气，而口腔相对于鼻腔没有鼻毛、鼻腔黏液等防御组织，空气中的细菌、病毒更为容易进入的呼吸系统，引起呼吸道病症的发生。
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