喝咖啡的好处和功效
朱剑 公共营养师

功效作用

提神醒脑:咖啡含有大量咖啡因,会刺激人体中枢神经,使人头脑清醒。工作疲劳时喝咖啡可以快速缓解大脑和肌肉疲劳,提高注意力和记忆力,提升思维效率。

利尿通便:喝咖啡有利尿和通便的功效,它能刺激血管收缩,加速人体新陈代谢,有利于消除水肿和缓解便秘。

适宜人群

健康体质者,疲劳者,水肿者

禁忌人群

高血压患者,冠心病患者,动脉硬化患者,老年妇女,胃病患者,孕妇,维生素B1缺乏者,癌症患者,儿童

饮食禁忌

    1.茶

    2.布洛芬

    如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐,会加剧对胃黏膜的刺激。

收起

食用方法

1.卡布奇诺咖啡

将牛奶打成奶泡;咖啡冲泡,倒入牛奶,搅拌均匀;放入奶泡、棉花糖,撒上糖粉即可。

2.咖啡小方

生粉用少许冷水混合好,并拌至均匀无颗粒待用;牛奶倒入小锅内,小火煮沸,把咖啡粉、糖倒入牛奶内,待咖啡与牛奶完全溶化后,加入生粉浆,生粉与咖啡奶液小火煮至完全糊化后,倒入一个方形碗内,凉透后放冰箱冰1小时左右,撒下椰蓉,把凝固的咖啡糊切成方块状,均匀地沾上椰蓉即可。

营养价值

咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因单宁酸等营养物质,可以减轻肌肉疲劳,消除疲劳。咖啡中含有维生素B,喝咖啡有助于加速新陈代谢,排出身体内宿便,缓解便秘;喝咖啡对皮肤也有好处,饭后喝一杯咖啡,有助于消化。

猜你喜欢

茶的功效和喝茶的好处

16.1万 次阅读

吃核桃的好处和功效

15.6万 次阅读

吃生蚝的好处和功效与作用

12.7万 次阅读

蜂蜜的好处和功效

16.3万 次阅读

女人吃燕窝的好处和功效

19.5万 次阅读

吃牛肉的好处和功效

15万 次阅读

草莓的好处和功效

17.3万 次阅读

吃鱼的好处和功效

10.5万 次阅读

腹式呼吸的好处和功效

16.5万 次阅读

西洋参的功效与作用泡水喝的功效

11.8万 次阅读

身体乳的作用和功效

17.3万 次阅读

花椒和盐水泡脚的功效与作用

19.6万 次阅读

白茶功效的功效与作用

19.5万 次阅读

金花葵的功效和作用

14万 次阅读

枣的功效和作用

18.9万 次阅读

苹果水的功效和作用

13.7万 次阅读

杨梅酒的功效和作用

15.8万 次阅读

椰子油的作用和功效

15.6万 次阅读

燕麦片的功效和作用

18.8万 次阅读

辣木籽的作用和功效

17.8万 次阅读

蜂蜜和醋一起喝的功效与作用

19.8万 次阅读

鹌鹑蛋的好处和益处

16.7万 次阅读

草莓的营养价值和好处

19.7万 次阅读

红茶和绿茶的功效与作用

17.4万 次阅读

腊八蒜的功效和作用

11.1万 次阅读

沙糖桔的功效与作用的营养

14.3万 次阅读

车厘子的功效和作用

14.4万 次阅读

艾叶和蜂蜜泡水喝的功效

18.6万 次阅读

大红辣椒的功效和营养

14.1万 次阅读

吃大枣的好处与功效

14.6万 次阅读

玫瑰花和菊花一起喝的功效与作用

17.2万 次阅读

桑葚和枸杞泡酒的功效与作用

10万 次阅读

喝咖啡的好处

12.8万 次阅读

女人喝咖啡的好处

14.6万 次阅读

枸杞子和黄芪泡水喝的功效与作用

13.7万 次阅读

桂园和红枣的功效与作用

17.3万 次阅读

冬天吃羊肉的好处与功效

13.2万 次阅读

吃萝卜的好处与功效

17.6万 次阅读

吃甘蔗的好处与功效

10.7万 次阅读

核桃心泡水喝有什么好处的功效与作用

13.3万 次阅读

羊肉汤的功效和作用

12万 次阅读

雪莲果的功效与作用、禁忌和食用方法

16.1万 次阅读

桑葚和枸杞泡水的功效与作用

17.9万 次阅读

柿饼的功效与作用好处

16万 次阅读

牛蒡茶的功效与作用有什么好处

17万 次阅读

吃草莓的好处与功效

15.5万 次阅读

椭圆机的作用和功效

14.3万 次阅读

陈皮和菊花泡水喝的功效与作用

18.9万 次阅读

决明子和黄芪泡水喝的功效

19.7万 次阅读

陈皮的作用和功效

12万 次阅读

Copyright © 2018 宜生五谷 版权所有 京ICP备1745981号

京公网安备11010502036155号