降糖护血管：黑枸杞子含有黄酮类物质，能保护血管，预防血栓并控制血压水平。其还含有能调节血液循环的花青素，并能预防糖尿病、抗击肿瘤。
补肾固肾：黑枸杞子有养肾益精的作用，能增强肾脏功能与性能力，缓解因肾虚引起的腰膝酸痛，精血亏虚导致的头晕眼花、须发早白、尿频尿不尽等。
镇静安眠：黑枸杞子能直接作用于神经中枢，起到镇静安眠的作用，能缓解失眠并改善睡眠质量。其还能保护脑神经过氧化，并维护其功能，起到增强记忆力，预防老年痴呆的效果。
保护视力：黑枸杞子中丰富的花青素能保护视力，能有效缓解使用电子产品过多引起的眼部疲劳，还能促进视网膜细胞再生视紫质，并预防近视的产生。
美容抗衰老：黑枸杞子含有的花青素有很好的抗氧化、清除体内自由基的效果，能有效预防淡斑细纹等。黑枸杞子还含有蛋白质等营养元素，能为肌肤补充营养，起到改善肌肤质量的效果。
抵抗力差者,紫外线辐射人群,眼睛干燥者,经常使用电子产品者
情绪不稳定者,阴虚者,高血压人群,脾胃虚弱者
1.无特殊同食禁忌
1.黑枸杞子小米粥
小米淘洗干净后泡入清水里，备好黑枸杞子，之后锅内倒入清水，把泡好的小米沥干水分倒入锅内，用中火加盖烧至黏稠，稍微晾凉后就把黑枸杞子入锅，搅拌均匀就可以盛起享用了。
黑枸杞子属黑果枸杞的干燥果实，其性平、味甘，入肝、肾二经，兼入肺经。具有补肾益精、清肝明目的作用，可用于治疗心脏病、月经不调、停经等。黑枸杞子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等各种营养成分。黑枸杞子可防止衰老，含有的丰富的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。
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